Приступ бронхиальной астмы

Внезапные приступы удушья, упадок сил, жизнь с опаской и с ингалятором в кармане – все это хорошо знакомо страдающим астмой.

Болезнь эта коварная и непредсказуемая. Даже причин ее ни врачи, ни ученые не знают и спорят о них до сих пор.

Одни считают, что природа астмы связана с грибковой инфекцией, другие – что это генетический сбой иммунитета. Организм почему-то начинает воспринимать клетки собственных бронхов как чужие и что есть силы бороться с ними.

Дышите

Чем только ни лечили астму – до сих пор никто не дал универсальный рецепт.

Восточная медицина смотрит на астму как на болезнь людей, которые по каким-то причинам ограничили свою моральную свободу. Я советую страдающим астмой сначала раскрепоститься внутренне – понять, в чем они себя ущемили, и дать себе свободу, а потом уже принимать меры по самооздоровлению. Отбросьте страхи и сомнения. Дышите полной грудью, ведь жизнь прекрасна и удивительна!

Очень рекомендую также освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.

Одна из самых эффективных – комплекс дыхательных упражнений Стрельниковой. Главный принцип стрельниковской гимнастики – научиться делать короткие, резкие вдохи и не контролировать выдохи. Начинайте с маленького количества – по восемь вдохов подряд в пять заходов, потом делайте вдохи с наклонами и поворотами головы и так далее. Будет замечательно, если общее количество вдохов вы доведете до двух тысяч. Не пугайтесь этого числа: дыхательная гимнастика Стрельниковой занимает совсем немного времени, зато оздоравливающий эффект от нее колоссальный. Некоторые даже утверждают, что с помощью таких дыхательных упражнений полностью вылечились от астмы.

Астма всегда сопровождается глобальным сбоем в иммунной системе, но это вовсе не означает, что нужно срочно пить иммуностимуляторы. При такой болезни, как бронхиальная астма, они только навредят: иммунитет нужно именно укреплять, а не стимулировать. Для этого я рекомендую перейти на сбалансированное питание с обилием свежих овощей. Больше гуляйте на воздухе, плавайте, делайте несложные физические упражнения.

Расслабьтесь

Старайтесь поменьше нервничать. Большинство наших стрессовых ситуаций не стоят того, чтобы мы себя изматывали. Поймите, что нервы не решат ваши проблемы, а наоборот, – могут только их усугубить.

Используйте масла эвкалипта, пихты, можжевельника не только для ингаляций, но и для массажа. Плоды можжевельника полезно пить вместо чая.

Помните, что самое главное в любой болезни – настрой: радуйтесь любым, даже самым маленьким улучшениям своего здоровья. И вообще – больше радуйтесь – и тогда болезнь обязательно сдастся!