Это интересно

Новости по теме

Как известно, Чёрное море обитаемо лишь на 100-200 метров глубины, а дальше идёт отравленная серовод...

У всех народов существуют приметы для определения патогенных участков, так называемых гиблых мест......

Не прошло и 5-ти лет с того момента, когда был открыт графен – форма углерода с удивительными свойствами – как ученые получили из него нечто новое: графан....

Вот — вещь, за которую можно, как говорят, и удавиться — компьютерный ЖК-монитор, диагональ которого можно менять по собственному желанию. Вдобавок, есть у него и еще одна полезная и приятная «изюминк...

Вы выбрали место для водоема. Теперь надо определить, какой водоем вы хотите иметь. ...

Поскольку в российском обществе сейчас всё больше утверждаются принципы свободы, люди должны научиться правильно с ней обращаться....

Ежедневная прогулка

Лежебоки, которые ленятся встать с дивана, могут приучиться к более здоровым привычкам благодаря пешим прогулкам. Ходьба - самый распространенный и предпочтительный метод физической деятельности, способный в короткие сроки приспособить человека к активному образу жизни, заверяют физиотерапевты Miriam Hospital и медицинской школы Warren Alpert при Университете Брауна.

Ежедневная, неспешная прогулка в течение нескольких часов обладает потенциально важными свойствами уменьшения сферы действия хронических заболеваний. Американские врачи советуют для укрепления общего здоровья и для развития мотивации к спортивным занятиям гулять 5-7 дней в неделю, начиная с получаса, а затем увеличивая время прогулки по мере физических возможностей. Любопытно, что умеренный темп ходьбы гораздо полезнее для организма, чем бег или интенсивный ускоренный шаг.